Подбор рецептов по составу продуктов
Старые рецепты в новом стиле
Подбор рецептов по составу продуктов
| Ингредиент | Количество | Ед. измерения |
|---|---|---|
| Сельдь | 1 | упак. |
| Яблоко (зеленое) | 1 | шт |
| Яйцо куриное | 2 | шт |
| Укроп (свежий) | 1 | пуч. |
| Лук зеленый | 1 | пуч. |
| Петрушка (свежая) | 1 | пуч. |
Я брала сельдь в масле, если берете сельдь в собственном соку, то необходимо добавить 1 ложку растительного масла (ГИ 0).
Порежем кусочками селедку (ГИ 0).
Режем зеленое яблоко (ГИ 30).
Режем зелень (лук зеленый - ГИ 15, петрушку - ГИ 5, укроп -ГИ15).
Перемешиваем все блендером. Добавляем туда же два яйца (яйца ГИ 48).
Подаем либо с бородинским хлебом (ГИ 45), либо с отрубями (ГИ от 22 до 34 в зависимости от сорта отрубей).
Автор:
Дата: чтв, 25/02/2016 - 09:33
